Menyiasati Bekerja di Saat Hamil

Menyiasati Bekerja di Saat Hamil

Hamil membuat kinerja karyawan wanita menurun? Walaupun biasanya badan tidak mendukung untuk melakukan aktivitas pekerjaan dan hal ini membuat karyawati terpaksa harus banyak istirahat di rumah, namun bukan berarti kinerjanya jadi menurun. Yang perlu ditekankan sebenarnta hanyalah pengaturan pola hidup disamping menjaga kehamilannya agar tetap sehat hingga kelahiran nanti. Agar kedua hal ini sama-sama terjaga dengan baik, berikut cara menyiasati simak sembilan hal yang harus diperhatikan oleh ibu hamil saat bekerja.
Hindari stress. Perubahan hormon saat kehamilan seringkali membuat Anda menjadi emosional. Belum lagi jika beban pekerjaan cukup membuat stress. Jika perasaan itu muncul, secepatnya tenangkan pikiran Anda dan segera alihkan pikiran tersebut.
Hindari pemakaian sepatu hak tinggi. Penggunaan sepatu dengan hak tinggi sangat mempengaruhi keseimbangan tubuh, apalagi jika perut Anda sudah mulai membesar. Baiknya selama hamil, kenakan saja flat shoes untuk mengurangi sakit di daerah pinggang yang biasa dirasakan wanita hamil. Dengan begitu risiko pemakaian sepatu hak tinggi juga akan terhindarkan, dan juga kaki Anda lebih nyaman.
Pilih pakaian yang nyaman. Disamping sepatu, kenakan juga pakaian yang lebih nyaman dengan bahan yang mudah menyerap keringat. Saat hamil, pergerakan tubuh Anda membutuhkan tenaga yang cukup besar sehingga keringat akan lebih banyak keluar. Jika Anda cukup mengikuti mode, zaman sekarang sudah muali bermunculan pakaian hamil yang trendi untuk bekerja, jadi Anda tetap bisa modis saat hamil.
Komunikasikan pada atasan rekan satu tim Anda. Saat-saat seperti inilah yang harus Anda manfaatkan untuk lebih terbuka dengan atasan dan rekan kerja Anda. Hal ini dapat dijadikan antisipasi jika terdapat masalah dalam kehamilan Anda, Anda dapat berbicara dengan atasan dan meminta pertimbangan untuk mengurangi beban kerja atau dialihkan ke bagian lain yang cocok untuk kondisi Anda. Dan jika Anda kesulitan mengerjakan sesuatu, Anda juga dapat meminta bantuan kepada rekan kerja Anda. Bukan berarti Anda malas atau memanfaatkan kehamilan Anda, namun semua itu karena pergerakan Anda sangat terbatas akibat kondisi tubuh yang tidak memungkinkan. Atasan dan rekan kerja pastinya akan mencoba memaklumi dan senang hati dalam membantu Anda.
Siap sedia makanan di meja. Pastikan makan tepat waktu dan rajin mengonsumsi makanan bernutrisi tinggi. Jika perlu, Anda dapat menyediakan makanan di meja kerja Anda sehingga dalam kondisi lapar Anda dapat segera makan atau sekadar untuk mengganjal. Selain itu, konsumsi air yang cukup juga membantu Anda dalam menyeimbangkan tubuh dari kebutuhan cairan bagi Anda dan janin dalam kandungan.
 
 
Sumber gambar: family.fimela.com

Tinggalkan HR dan payroll manual, saatnya beralih ke Aplikasi HRIS Talenta dengan fitur absensi online, payroll dan fitur yang mempermudah pekerjaan HRD lainnya.

PUBLISHED31 Aug 2016
talenta
talenta