10 Tanda Anda Mengabaikan Kesehatan Demi Pekerjaan

Semua orang memang harus bekerja untuk memenuhi kebutuhan hidupnya. Namun, penelitian di Amerika Serikat menunjukan bahwa 40% dari angkatan kerja produktif mereka sering menghabiskan banyak waktu untuk bekerja dan mengabaikan kesehatan demi pekerjaan.

Hal itu tidak hanya membahayakan bagi pekerjaan, namun juga mempengaruhi kesehatan kita sehingga terjadi ketidakseimbangan dalam hidup.

Jangan sampai Anda mengorbankan kehidupan Anda, apalagi hingga kesehatan hanya untuk bekerja saja. Bagaimana pun, Anda sebagai karyawan perusahaan memiliki kehidupan lain yang perlu diseimbangkan dengan pekerjaan Anda.

Yuk, kenali tanda-tanda bahwa Anda harus beristirahat dan mulai menjaga kesehatan.

1. Kurang Makan

Kurang makan akibat terlalu ‘asyik’ bekerja tidak hanya menimbulkan penyakit, namun juga memicu terjadinya obesitas. Selain itu, sendi dan tulang-tulang juga dapat terasa kaku bahkan tidak mampu untuk melakukan pergerakan sekecil apapun.

2. Adanya Masalah pada Kemampuan Kognitif

Stress dalam pekerjaan juga dapat menimbulkan masalah terhadap kemampuan kognitif Anda seperti sering lupa. Jika Anda merasakan demikian, cobalah untuk sejenak beristirahat dan lupakan sementara masalah pekerjaan. Jangan sampai mengabaikan kesehatan demi pekerjaan Anda saat ini.

3. Buruknya Hubungan Interpersonal

Hubungan Anda dengan keluarga, lingkaran pertemanan, bahkan rekan kerja juga menjadi agak renggang. Alih-alih sibuk bekerja, Anda memiliki banyak alasan untuk tidak menghabiskan waktu dengan mereka.

Namun ketika Anda akhirnya memutuskan untuk menghabiskan waktu dengan mereka, pikiran Anda selalu dihantui oleh rasa cemas mengenai hal-hal yang berhubungan dengan pekerjaan. Stress adalah salah satu penghalang antara Anda dan orang yang Anda cintai.

4. Harus Membawa Pulang Pekerjaan yang Belum Selesai

Karena beban kerja yang meningkat, Anda tidak dapat membedakan antara waktu kerja dan waktu luang. Apalagi mengejar hasil performance review bulanan yang belum mencapai KPI. Saat sudah di rumah, akan tidur, pikiran tentang pekerjaan selalu menghantui Anda kapanpun dan dimanapun Anda berada.

5. Anda Selalu Merasa Lelah

Salah satu tanda Anda  mengabaikan kesehatan demi pekerjaan yakni mengalami kesulitan bangun di pagi hari, memiliki ketergantungan yang berlebihan pada kopi, atau merasa sulit untuk berkonsentrasi.

6. Pikiran Anda Didominasi oleh Pikiran Negatif

Proses berpikir Anda terus-menerus menjadi gelisah dan stres. Hal-hal kecil dapat mengiritasi Anda meskipun Anda tidak ingin hal itu terjadi.

7. Tingkat Kepuasan yang Rendah

Anda mungkin merasa lebih sulit untuk merasa puas dalam hal-hal yang pernah Anda lakukan. Bahkan terkadang Anda hingga meragukan arti kehidupan Anda.

8. Mudah Frustrasi

Anda dengan mudah merasa frustrasi dengan banyak hal.

9. Kinerja yang Buruk di Tempat Kerja

Anda sering tidak dipandang professional di tempat kerja oleh rekan kerja atau klien Anda padahal Anda sedang giat membangunnya. Walaupun Anda masih berusaha keras, tetapi kinerja tersebut sudah yang tidak sama lagi, karena tubuh Anda tidak dapat mempertahankan beban kerja melebihi tersebut.

10. Kontrol Diri yang Lemah

Anda mungkin menemukan diri Anda menjadi mudah menyerah pada hal-hal yang lebih mudah karena Anda merasa sedang loyo.

Itulah beberapa hal yang menjadi tanda bahwa Anda mulai abaikan kesehatan demi pekerjaan. Oleh karena itu, sudah seharusnya perusahaan mulai gunakan aplikasi HRIS online seperti Talenta yang memberikan manfaat employee self service.

Nantinya, aplikasi inilah yang akan menilai kinerja setiap karyawan yang dapat langsung diakses oleh mereka, sehingga tak perlu terus menerus memikirkan bagaimana kinerja di perusahaan. Pun dengan pengajuan absen, cuti, izin, hingga hal administratif lain yang memudahkan pengajuan karyawan maupun persetujuan HR dan manajer.