Kita semua tahu bahwa olahraga penting untuk kesehatan kita. Disamping itu, tahukah kita bahwa olahraga juga baik bagi bisnis terutama bagi para entrepreneur? Elizabeth Robinson, seorang pendiri VitFit, sebuah aplikasi berbasis mobile yang juga seorang personal trainer, mengatakan bahwa ia merasa lebih banyak mengalami peningkatan dalam pekerjaannya ketika ia mulai rutin berolahraga. Bagaimana bisa olahraga berkaitan erat dengan keberlangsungan sebuah bisnis? Berikut alasannya.
1. Memprospek Jaringan Bisnis.
Baik berolahraga di tempat fitness atau berpartisipasi dalam berolahraga kelompok, marathon misalnya, berolahraga dapat membantu anda dalam membangun jejaring dengan calon klien ataupun memperkuat hubungan bisnis. Elizabeth menceritakan bahwa ia lebih banyak sering bertemu dengan mitra bisnis dan kliennya ditengah-tengah aktivitas olahraga. Menurutnya, banyak sekali hambatan bisnis yang dapat diatasi ketika bekerja dengan orang lain. Hal-hal kecil seperti berolahraga ini merupakan salah satu pembuka jalan baginya untuk bertemu dan belajar dengan banyak orang.
2. Membangkitkan Sisi Kreatif Anda
Berolahraga tidak hanya membentuk otot saja, namun juga meningkatkan kapasitas kinerja otak. Sebuah penelitian dari Montreal Heart Institute menunjukkan bahwa berolahraga mampu mengingkatkan kemampuan kognitif seseorang. Hal ini dikarenakan ketika berolahraga, peredaran darah banyak mengalir menuju otak. Para peneliti tersebut juga menganjurkan bahwa jogging atau berolahraga ringan merupakan aktivitas yang harus dilakukan sebelum melakukan diskusi serius atau brainstorming.
3. Mengurangi Stress
Segala aktivitas yang berhubungan dengan fisik mampu menurunkan hormone stress serta meningkatkan endorphin yang mampu memberikan rasa semangat. Berolahraga sebelum maupun setelah bekerja mampu meberikan kita sensasi yang menenangkan. Semakin stress, kita akan semakin tidak mampu memberikan keputusan bisnis yang baik.
4. Menumbuhkan Rasa Percaya Diri
Baik itu membangun bisnis maupun sedang melalui sesuatu ang sulit dalam bisnis, berolahraga ringan mampu membantu kita menumbuhkan rasa percaya diri yang dibutuhkan untuk mencapai tujuan yang lebih besar dalam bisnis mauun kehidupan pribadi. Elizabeth mengatakan bahwa, dengan berolahraga ia merasa ia telah mencapai banyak hal pada akhir hari terhadap apa yang sedang ia lakukan.
5. Mengatasi Tantangan Dalam Bisnis
berlatih dalam tantangan seperti marathon ternyata mampu membantu para entrepreneur untuk mempelajari kembali pentingnya penetapan tujuan dan memiliki tekad yang tinggi. Elizabeth bercerita bahwa saat ia mengikuti marathon pertamanya saat ia berusia 58 tahun, suatu pelatihan yang cukup keras yang ia jalani saat itu cukup membantunya dalam membaentuk pribadi yang gigih dalam berjuang. Ia belajar untuk berkata ‘ya’ saat menerima tantangan yang lebih besar baik dalam pekerjaan maupun dalam kehidupan pribadinya.
6. Meningkatkan Energi
para ahli menyarankan bahwa kita harus membiasakan diri untuk berolahraga ketika bangun tidur daripada minum kopi. Dalam sebuah studi yang mengambil sampel dari orang-orang yang mengalami kepenatan setiap hari, 65% diantaranya merasa lebih baik ketika berolahraga. Berolahraga sevara rutin dapat membantu kita lebih tenang dalam tidur, tidur yang baik akan meningkatkan energy kita jauh lebih besar juga.
7. Belajar Untuk Melepaskan Kontrol
Banyak sekali entrepreneur yang berpikir bahwa mereka bisa melakukan semuanya, namun banyak sekali tekanan yang terjadi dengan control yang mereka miliki, termasuk salah satunya dalam hal pengambilan keputusan. Ketika kita memiliki seorang pelatih, kita seperti menerima bahwa mereka mengarahkan akan Anda. Berpartisipasi dalam tim olahraga juga dapat mengajarkan pengusaha yang terlalu mikromamage tentang pentingnya mempercayai orang lain dengan tugas-tugas penting, hal ini membuktikan bahwa mereka tidak harus melakukan semuanya sendiri untuk memimpin suatu bisnis.

Apa yang bisa kami lakukan untuk Anda?

Miliki sistem HR tepercaya dengan mencoba Talenta sekarang! Ikuti 3 cara berikut tanpa rasa khawatir untuk mendapatkan sistem HR yang lebih mudah:

Jadwalkan Demo 1:1

Undang kami untuk datang ke kantor Anda dan berdiskusi lebih lanjut tentang Talenta.

Ikuti Demo

Ikuti Workshop Talenta

Datang dan bergabung di workshop untuk ketahui lebih lanjut tentang Talenta.

Daftar Workshop

Coba Demo Interaktif

Coba akun demo langsung dan temukan bagaimana Talenta dapat membantu Anda.

Coba Gratis
loading
Suka dengan artikelnya?Dapatkan artikel HR premium langsung di email Anda!

Jadilah orang pertama yang akan mendapatkan artikel premium mulai dari study case, infographic, ebook, hingga white paper.