Atasi Rasa Malas Di Kantor Dengan Aktivitas Berikut

Atasi Rasa Malas Di Kantor Dengan Aktivitas Berikut

Tak peduli seberapa besar cinta Anda kepada pekerjaan dan kantor, rasa malas saat di kantor bisa datang datang kapan saja. Namun jika Anda memang cinta dengan pekeerjaan, seharusnya Anda dapat mencari cara untuk mengatasi rasa malas saat rasa malas tersebut menyerang. Malas itu ibarat penyakit, ia bisa datang dari mana saja dan kita harus mencegahnya. Supaya virus malas ini tidak hinggap terlalu lama, Anda dapat melakukan berbagai aktivitas untuk membangkitkan semangat Anda kembali. Di antaranya sebagai berikut.
Makan permen. Ketika Anda makan permen, khususnya permen karet, maka mulut cenderung menguyah terus. Aktivitas menguyah ini memberikan stimulus untuk syaraf ke otak sehingga Anda tidak mengantuk. Otak yang kekurangan stimulus membuat tubuh terasa mengantuk, akibatnya rasa malas mudah datang. Aktivitas makan permen ini akan membuat otak tetap bekerja dengan baik dan mendapatkan asupan oksigen yang cukup.
Mendengarkan musik. Selain makan permen, Anda juga dapat memutar lagu-lagu up-beat yang membuat semangat. Aktivitas mendengarkan musik ini dapat memicu pelepasan dopamine dalam otak yang mampu membangkitkan mood saat bekerja.
Lakukan olahraga ringan atau jalan-jalan santai di sekeliling kantor. Duduk terlalu lama juga dapat menimbulkan berbagai penyakit. Walaupun pekerjaan Anda menuntut untu banyak duduk di depan computer, Anda tetap bisa melakukan olahraga ringan seperti peregangan, push up, sit-up, hingga jalan-jalan naik turun tangga di kantor. Tubuh yang bugar akan menjauhkan diri dari rasa malas.
Perbanyak minum air putih. Kekurangan air putih menyebabkan dehidrasi pada tubuh, dan dehidrasi ini berdampak pada penurunan kinerja otak. Jika rasa kantuk dan malas melanda, hal ringan yang dapat Anda laukan adalah mengambil air putih. Hampir semua perusahaan pastinya peduli dengan kesehatan karyawannya hingga menyediakan air putih gratis.
Mengobrol santai. Sesekali bisa juga kita mengobrol santai dengan bos atau rekan kerja untuk melepas penat, terlebih saat beban pekerjaan tidak terlalu tinggi. Selain itu, Anda juga dapat menawarkan diri untuk membantu pekerjaan rekan kerja lain. Mereka pasti akan mengapresiasi bantuan Anda.
 
Sumber gambar: jokowarino.id

Tinggalkan HR dan payroll manual, saatnya beralih ke Aplikasi HRIS Talenta dengan fitur absensi online, payroll dan fitur yang mempermudah pekerjaan HRD lainnya.

PUBLISHED30 Sep 2016
talenta
talenta